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員工參與

舉辦保健座談會,協助同仁建立正確的運動方式與觀念

2014/03/27

依循上一季舉辦的保健座談會主題─新陳代謝症候群,這一季的座談會總公司特別請到台安醫院 廖柏宜醫師介紹正確的運動方式與基本常識,主題為─怎樣運動才健康,教導大家如何藉由運動克服三高問題,擁有苗條的身材並保持健康。

上班族容易壓力大或作息不正常,規律的運動不僅對健康有幫助,也可以促進腦內啡分泌產生愉快感;改善自律神經失調,減少因壓力及作息不正常所產生的焦慮、緊張及其他身心症狀。找對自己的運動方式,並且符合頻率、時間及強度的標準才能達到運動的成效。

圖:副總經理關心同仁健康問題,提醒運動也應納入生活的一部份。

圖:同仁認真聆聽廖醫師介紹運動的種類及方式。

圖:廖醫師提醒運動應該要量力而為並維持一定的頻率。